燥热体质：火气较旺，脸上较易冒出痘痘，头皮屑较多，容易便祕。

对策：宜早睡早起；多食冬瓜、丝瓜等凉性食物；少吃荔枝、榴莲等热性食物；避免辛辣、油炸等躁热食物；不吃高糖零食，以免诱发痘痘。

肺热体质：这种体质的人常感到口干，心烦，舌苔很黄，长痘痘主要是丘疹状的。

对策：清淡饮食，多喝些菊花茶、冰糖雪梨汤等帮助清肺解毒。

上火下寒体质：一般手凉脚凉，脸上却火旺旺地长一脸痘，还容易疲倦。这种体质的人长痘痘是很难治疗的。

对策：最好到医院仔细检查，并配合中药来调理体质，平时要忌食海鲜。

湿热体质：脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，还有口臭、便秘等症状，一般长脓包型痘痘。

对策：最好多吃些绿豆、薏米等排毒食物，有利于减轻症状。

痰瘀体质：平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型，一般长较硬的囊肿型痘痘。

对策：可用当归熬药喝，或者多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等微寒、甘平的食物。

油性肤质

起痘状况：易长粉刺和面疱，不易产生皱纹。

日常护理：做好保湿防晒，加强控油清洁；选择清爽收敛护肤品；每周一次去角质和深层清洁。

中性肤质

起痘状况：不易起皱纹和生痘痘。

日常护理：选择滋润度好的护肤品；每天按时保养；外出注意身体面部防晒。

干性肤质

起痘状况：几乎不生痘痘，但肌肤容易缺水，导致角质层堆积在表面肌肤长痘痘、粉刺。

日常护理：选用柔和、保湿的洁面产品洗脸；选择高保湿的日霜；定期敷补水面膜；多吃富含维A维B食物。

混合性肤质

起痘状况：下额嘴角处会经常起小的粉刺，且毛孔粗大。

日常护理：定期去黑头；两颊处做好保湿；选择具有保湿消炎的护肤品。

敏感性肤质

起痘状况：通常是过度清洁或者吃了易过敏的食物、用了不适合的护肤品、化妆品，造成肌肤发红起细小密集的疹子。

日常护理：减少化妆、蒸面等刺激皮肤行为；停用可疑的护肤品/化妆品；少吃容易引起过敏的食物；用修复产品提高肌肤防御能力。